您的当前位置:澳门百家乐玩法 > 高中生篮球大赛 >

如何保持专注从而保持高效率

时间:2019-09-10

  前几天我在地铁上听英语,休息抬头的瞬间,哗,地铁坐在长凳上的所有人,我是说所有人,都在玩手机。 人眼睛的分辨率是视野中心几CM的位置最清晰,越往边上清晰度越低。我们之所以觉得全部一样清晰,是大脑处理过的。 有个日本作家(我忘记是渡边淳三郎还是村上春树了),很喜欢在嘈杂的咖啡厅里写作。 常常自觉或不自觉地点开许多标题去看相关内容,看了也就看了,并没有什么卵用。 一个是对该事情有兴趣。兴趣算是一种积极情绪,它对人的行为表现有极大促进作用,“激发人的活力,使我们专注力更加集中,思维更加灵活,韧性更强。” 我学习如何写公众号标题时,除了故事技巧中的反差、悬念外,给我印象最深的便是调动情绪。 如果你最近和人吵过架,或者正在追求一个人,或者感情处于危机,那你就会经常性神游,被拉到这件事情上来。 专注起始于选择性注意,后者是意识在茫茫多的信息中锁定了某一信息,专门进行处理。 穷这个东西,是种主观感受,即使家产7000W的人,经常和刘强东这类人混在一起,也会觉得自己很穷,产生赚钱的渴望。 “意识不得不抵制其他事物的诱惑,从不相关的事物中分辨出重要的事物,这个过程需要认知努力。” 只要玩过《王者荣耀》(MOBA类游戏)的人,稍微思考一下,或者用另一部手机录下自己玩游戏的状态,就会吃惊地发现自己是多么专注。 一般来说,神游或无所事事时会激活大脑的默认神经网络,反应到思维中则是思考自己与他人的关系。 只要我们处在社会中,就会无时无刻不被他人掠夺专注力,降低我们的认知资源。 我特别佩服MOBA类游戏的制作大师IceFrog,他完成了《DOTA》的后续制作,并完善了MOBA类游戏的各种机制,使得这类游戏能如此吸引人。 流量可以直接理解为关注度,机智的人们甚至发明了“流量明星”这个词,专门指那些关注度很高的明星。 比较悲观的是,的确管不住,我们的专注力被疯狂掠夺,而主要掠夺工具正是你手上的手机。 阅读文字时最明显,能清晰看到的就几个汉字,英文字母更少,想认清其他字,必须眼球滚过去。 只要关注或下载了一些APP,或者打开公众号、今日头条、甚至打开QQ,都能看到大量的推送,标题极尽吸引之能事。 如果想学习一件新事物,思考自己为什么学习、想从中获得什么,以及学习此物是否有意义,是保持专注的好方法。 一个是增强对这件事的动机和目标感,欢迎咨询云龙县伸缩缝堵漏,明确知道自己为什么做以及想从中得到什么。 同样,专注力的通道和视野一样是狭小的,只有极小一部分事物能进入专注的范围。 按照心理学鼻祖威廉詹姆斯的定义:“在几个并行的潜在目标或思想碎片之中,意思突然提取了其中一种,使其呈现出清晰鲜明的形象。” 《情商》和《自控力》的作者都认为,专注能力是像肌肉一样的消耗性资源,用多了会疲惫,需要休息来恢复。

北大医疗鲁中医院 发财树之家 中国文化网 上海硕博公司 华恒生物官网 武汉未来科技城 百度
联系我们

400-500-8888

公司服务热线

澳门百家乐玩法